自然からエネルギーをチャージ!湘南サーフィンフィットネスクラブ スタート!

★太陽の光を浴び砂浜を素足で歩き地球の表面に触れ海風を浴びながら波の音で心を癒され海水でアクティブする事により体脂肪も減り身体も引き締まる!

海は天然の健康センターです!

湘南サーフィンフィットネスクラブは通常のサーフィンやって見たい、上手くなりたいなどの通常のサーフィンスクールとは違います!
天然の健康センター大自然のフィットネスジムである海で全身運動であるサーフィンを利用した健康、フィットネスを目的としたクラブです!
なのでサーフィンなんて難しくてとても無理とか体力がないとか海が怖いとかそう言う心配はいっさい入りません。
高齢者の方から中高年、主婦の方などが普通のフィットネスジム、スイミングクラブに通うのと同じ感覚でご利用いただけます!

ビルの中のフィットネスジムでトレーニングするのも良いですが是非、海と言う大自然に身をおきリフレッシュされ地球からエネルギーをチャージして見てください!

●サーフィン始めたい、波に沢山乗りたい上達したい方は当店、好評の定額サーフィンスクールを是非どうぞ!


湘南サーフィンフィットネスクラブ通常プログラム!

1、裸足で砂浜を歩く(サンドウォーク)


足裏からふくらはぎは第2の心臓とも言われ全身の反射区も集まっている部分、裸足で歩くことにより不規則なマッサージ効果でほぐれた結果ふくらはぎ等の筋肉がポンプとなって、
大量の血流を心臓へ送り戻すことによって、心臓の助けとなり負担が軽減し疲れが流れます。
また、海水湿気を含んんだ海風を浴びながら砂浜を歩くことで酸素消費量が増加し新陳代謝を高め自律神経を安定化される作用があります。

砂浜を歩き地球の表面に触れることにより地球の放つのと同じ電子が身体に取り込まれその電子には抗酸化作用がありそれは身体を炎症から守り健康へ効果があることが科学的にも立証されています。

裸足で歩く効果

①内蔵器官の活性化
②疲れにくくなる。
③水虫の予防と治療
④外反母趾の予防
⑤いやし効果
⑥デットクス効果
⑦冷え性対策

当クラブでは10分〜15分砂浜を裸足で歩き身体を健康にしていきます。

波の音で心も癒されリラックス!


繰り返し押し寄せる波が起こす衝撃により、空気や海水の分子構造が変化し、空気中に荷電イオンが放出されるそうです。
波の音を聞くだけでリラックスできるのは、そのようにマイナスイオンがたくさんでているからです。

2、海に入りサーフボードに乗りパドリングで沖に向かおう!


海水に含まれる塩分が身体にミネラルを与えてくれます。海水には体に良い適度な塩分が含まれていてこの理由から海の水はいろいろな身体のケア用品にも使われることがあります。

海水の浮力や水圧を活かした水中運動などは、ほどよい負荷でインナーマッスルが鍛えられ体の引き締め体脂肪減少に効果的です。

軽い準備体操の後、砂浜にサーフボードを置きパドリングの仕方、正しいフォームの指導いたします。

パドリングは腕を回しフロートがわりにして進むサーフィンの基本中の基本動作ですがやって見ると腕のみならず背筋、腹筋の運動にもなりインナーマッスルのトレーニングに効果的


また要望によってはテイクオフ(ボードの上に立ち上がる)の仕方、正しいフォームもご指導いたします。


ベテランサーファーインストラクターの合図とともに海に入りパドリングで沖に向かいます。
インストラクターが波がブレイクしない安全な場所を選んでくれるのでとても簡単です。

ある程度沖に出たらインストラクターの指示のもとパドリングをやめゆっくりと両足を開きボードの上にまたがり沖を眺めます。

再びインストラクターの指示のもとボードの上に腹ばいとなりパドリングで右、左そして岸(インサイド)とパドリング運動を行います。

全身の引き締め体脂肪減少をご希望の方にはパドリング以外に海水の程よい水圧を負荷したボードにつかまり足を動かす別メニューも用意してありますし更にご希望により実際にパドリングで波に乗りテイクオフの指導ももちろんさせていただきます。

当クラブでは約40分から60分海の中でパドリング運動や波に乗ったりします。

一回の講習時間は約1時間〜一時間半で個人差はありますが消費カロリーは約500Kcalとなります。


これから寒い冬を迎えますがウェットスーツを着れば全然大丈夫!
海には一年中入れます!


湘南サーフィンフィットネスクラブ料金

●レギュラー会員・・・(平日、土日、祝日問わず何回でも受講)
入会金¥10.000税込  1ヶ月¥12.000税込(最低3ヶ月契約〜)
例・・・レギュラー会員3ヶ月契約・・・初回費用¥46.000税込

長期契約割引制度
レギュラー会員6ヶ月契約 通常¥72.000税込が10%割引¥64.800税込(月¥10.800税込)
レギュラー会員12ヶ月契約 通常¥144.000税込が20%割引¥115.000税込(月9.583税込)

●週一会員・・・・(平日、土日、祝日問わず週１回受講)
入会金¥10.000税込 1ヶ月¥8.000税込(最低3ヶ月契約〜)
例・・・・週一会員3ヶ月契約・・・・初回費用¥34.000税込

長期契約割引制度
週一会員6ヶ月契約 通常¥48.000税込が10%割引¥43.200税込(月¥7.200税込)
週一会員12ヶ月契約 通常¥96.000税込が20%割引¥76.800税込(月6.400税込)

＊マリンスポーツ未経験でも安心
＊上記料金にはボード、ウェットスーツレンタル、温水シャワー、ロッカー、駐車場など当店、
    施   設利用全ての料金が含まれてます。

駐車場


レンタルボード

＊電車でお越しの方はJR平塚駅までお迎えに行きます。

受講時間・・・・毎日開講午後１３時３０〜午後１５時予定(冬期間)・・・悪天候の場合は中止

★湘南サーフィンフィットネスクラブスタートお試しキャンペーン開催 １２/３０まで!

まずは１回体験お試し・・・・¥3.000税込

キャンペーン期間内に入会された方は入会金¥10.000無料!

★湘南サーフィンフィットネスクラブは海と言う大自然の中に身を置き地球からエネルギーを充電し心身ともに健康にして行くフィットネスクラブです!

是非、お試しください!




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